Eindmeting
30 juni: 72.5 kg - 22.6 BMI - 15.7% vet - 42.5 % spieren
Ik ben juni 4.4 kg lichter geëindigd dan dat ik april begon.
Daarmee komen mijn kleine doelen zachtjes binnen bereik.
Kleine doelen
Gewicht: 72.9 kg (gehaald met 0.4 kg )
BMI: 22.5 (nog een fraktie van het doel verwijderd)
vetpercentage: 15% (nog 0.7%)
spiermassa: 48% (nog 5.5%)
Grote doelen
BMI: 20.8 (nog 1.7)
gewicht: 66.8 kg (nog 6.1)
Gemiddelde juni
Gewicht: 73.6 kg (1.7 kg lichter dan gemiddeld april)
BMI: 23 (0.5 beter dan gemiddeld april)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten