Mooi weer, op tijd gegeten, op tijd vertrokken, lekker in het zonnetje opwarmen.
Vervelend. Hoe weet ik nu hoe snel ik moet lopen? Op gevoel dan maar?
Op gevoel dan maar. Ik loop aan een tempo van ongeveer 5.20/km.
Na 6 km krijg ik echter een klop. Loop ik te snel? Is het te warm? Is het dat gevoel van naaktheid om zonder hartslagmeter te lopen?
Ik weet het niet, maar het gaat niet. Eerst aanklampen... Dan vertragen, vertragen, vertragen, want ik voel dat ik mezelf aan het opblazen ben!
Zo sukkel ik nog 3 km door tot ik het bordje van 9 km zie. Knallen zal het niet worden, maar die 4 die me net inhaalden moet ik toch nog wel een kleine kilometer kunnen bijhouden zeker?
Dan slaat het geluk toe. Er is er eentje die met de meet in zicht demareerd en een spurtje zet. Ik negeer ff de pijn en ga mee. We halen een paar lopers in! Hij versnel nog eens! Ik ga weer mee.... Dan toch een beetje knallen?
Uiteindelijk spurt ik mijn hulpje er in de laatste 10 meter nog af! Thanx mate!
Resultaat:
9.86 km mix baan/bos
Duur: 60.24 minuten
Gemiddeld tempo: 6.06 min/km
Snelheid: 9.8 km/u
Geen opmerkingen:
Een reactie posten