Voor de geïnteresseerden:
In de Knack van deze week staat een mooi artikel over bewegen en depressiviteit.
Voor mensen, zoals ik, die de schrijfstijl van Knack eigenlijk niet echt appreciëren doe ik een korte samenvatting.
"Je concentreren op beweging werkt verlichtend, omdat je het eindeloos herkauwen van negatieve gedachten in je hoofd doorbreekt."
Als <kuch> ervaringsdeskundige kan ik meespreken over het helende effect van lange loopsessies.
Na mijn 8 & 9 km loop van dit weekend ben ik weer "ingelopen".
Ik zou zaterdag & zondag wel eens twee 14 km loopjes durven proberen!
LSD uiteraard, lekker vet verbranden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten