Tussenperiode

Ik heb het gevoel dat ik in een tussenperiode zit.
Ik kom uit een periode waar ik veel tijd had en kon trainen wanneer ik wou.
Ik kom uit een relatief blessureloze periode (een occasioneel pijntje hier en daar)

Net op het moment dat ik een doorstart wil maken.
Geen kleine wedstrijden meer van minder dan 10 km en wanneer ik mijn oud vertrouwd loopschema wil omschakelen naar een op Marathon Revolutie gebaseerd pittiger schema, kom ik in de problemen.

Mijn rechterknie speelt meer op dan ik zelf graag heb plus door terug te beginnen werken geraakt mijn schema volledig in de war (zowel het oude als het nieuwe).
Ik heb minder trainingstijd en ik neem meer knie recuperatietijd.
Ik zie mijn trainingsminuten/kilometers dramatisch dalen.
Misschien toch het aantal wedstrijden een beetje terug schroeven en me meer op mijn training toeleggen?
Iemand advies?
Trager lopen tijdens een wedstrijd is geen optie!