Lopen in de Hoge Veluwe

Ik was gevraagd door Robert en Arne of ik mee deed met Dwars door Brugge. Ik had gezien dat je kon kiezen tussen 5 en 15 km. Ik was nog aan het twijfelen of ik voor de zeker haalbare 5 zou gaan of voor 15 (nog nooit in een wedstrijd gelopen).
Vrijdag kreeg ik bericht van Robert dat hij en Arne ingeschreven waren voor de 15 km. De keuze is dus al voor mij gedaan. 15 km! Ik ben ondertussen ook ingeschreven.
Ik was vandaag wakker rond 7u30, toen ik terug kwam van het toilet was Louise ook wakker. We gingen met ons tweetjes naar beneden. Ik maakte koffie en zette een grote pot koffie. Tegen dat ik klaar was met mijn ontbijt naar binnen stampen was Charlotte ook wakker.
Ze was verdrietig want ze had gedroomd dat Barbara op haar poep was gevallen en dat Louise deze met zalf moest insmeren. Maar omdat die haar handen niet wou vuilmaken had ze Charlotte's knuffels gebruikt om de zalf open te smeren...
Een dikke knuffel later was ze terug gelukkig en getroost.

In mijn Runtastic kan ik parcourtjes van andere lopers selecteren. Ik koos een parcours van 14.5 km in de Hoge Veluwe dat vlakbij startte. Het is 8u en ijskoud, dus ik ga voor lange broek en t-shirt met lange mouwen. Mijn hartslagmeter staat op LSD en de zombies spelen mee.
Na een kleine km vind ik het startpunt van de route en al vlug loop ik in de mooie natuur

Een beetje later hoor ik precies een sirene achter mij. Het blijkt echter een fietsende vader die met zijn wenende babydochter door het natuurgebied fietst. Hij lacht als hij mij verbaasd ziet kijken. Wenend fietsen ze rustig verder

Het is een zeer mindfulle loop, waarschijnlijk omdat ik me teveel moet concentreren op het parcours. De 10 km grens blijft nog altijd speciaal. Ik ben tevreden van mijn LSD tempo. Minder dan 7 minuten per km. Nice!

Nu zitten we op de Dwars door Brugge training. Op naar de 15 km.
Zoals verwacht zit er wat verval op mijn tempo. Het gaat naar net boven de 7.
Het einde van het parcours is in zicht en ik ruik mijn stal (en mezelf, want de zon is er door gekomen en ik heb het warm).

Daar is de finish!
De laatste 500 meter doe ik nog een laatste spurt. Het gaat vlotjes. Er is bijna geen verval!
16.22 km aan een gemiddelde van 7.04.

Resultaat:
16.22 km zo goed als volledig baan

Duur: 114.52 minuten

Gemiddeld tempo: 7.04  min/km

Hart avg/max: 143/174