Klaar! (**)

Ik heb mijn slechte loop van gisteren doorgespoeld.
De bedoeling was om de Marathon Revolutie module van 14 km te lopen.
Twee keer watersportbaan en dan als toetje de ex-skiheuvel op en af!
Hartslagmeter in LSD en achtervolgende zombies (af en toe een intervalleke met andere woorden)

De fiets staat bij Robert geparkeerd. Ik start met het parkoers dat ik zou nemen als hij er vandaag bij zou zijn. Ik neem de Neermeerskaai langs de Leie en loop onder de Europabrug.
Hier wijk ik al onmiddellijk af van het klassieke Robert-Thomas parcours. Ik steek de Europalaan over en gebruik de finse piste rond de watersportbaan. Met een rustig LSD tempo werk ik 2 rondjes watersportbaan af. Hier en daar doe ik een interval spurtje (thematisch gezien omdat er zombies achter me aan lopen, maar je weet hoe ik over thema denk... 't is nutteloos!)
Ik dacht dat vissen als hobby uitgestorven was, maar wat ik vandaag zag bewijst het tegendeel.

Bij ronde twee kom ik de 10 km teller tegen aan mijn vroegere roeiclub. Ik weet nu ook dat mijn minimumtijd over 10 km rond de 1u21:28 is.

Voor zover het no-nonsense (sommigen zouden het zelf saai durven noemen) deel van deze sessie. Voor Marathon Revolutie moet ik echter aan 14 km geraken. Ik sla dan maar de Vissersdijk in. Want ook in de Blaarmeersen ligt een finse piste. Plus een gewezen skiberg!
Wat een karwei om er bovenop te geraken... Mijn hartslagmeter piept verraderlijk luid! Gelukkig kan ik via de zachtglooiende achterkant weer op adem komen.
Ik passeer zelf het veld waar we 10 jaar geleden onze vrijgezellenavond deden en gelukkig waren...

Het is mooi geweest. Ik heb 2 uur over mijn doel van 14 km gedaan.
Het tempo ligt aan de lage kant, maar dat is nu eenmaal een van de gevolgen van LSD te lopen.
Marathon Revolutie lijkt een haalbare kaart. Het is tijd om af te ronden. Waar had ik mijn fiets ook alweer geparkeerd? Nog een klein stukje lopen...

De terugkeer blijkt nog langer dan gedacht. Blaarmeersen uitlopen, Neermeerskaai is in het terugkeren langer dan in het heengaan (of is dat mijn gedacht?)
Aan de onderdoorgang aan de Koning Albertbrug laten 2 fietsers voor mij zich zachtjes naar beneden bollen. Tijd voor een spurtje? Ja, tijd voor een spurtje! Daaaaaag fietsers!!!!

Wat een heerlijk gevoel. 15.88 km dat is ongeveer 10 Miles.
Ik had in Antwerpen kunnen meedoen vandaag!

Resultaat:

15.88 km mix baan/finse piste

Duur: 136,20 minuten

Gemiddeld tempo: 8.34  min/km

Hart avg/max: 145/184