Ik had er behoefte aan.
Mijn fiets in Robert zijn garage gezet en een verkorte versie van mijn parcours van zondag: 2 keer rond de Watersportbaan.
Tegen dat de meisjes naar boven waren en ik ter plaatse was sloeg de klok reeds 2u40.
Ik loop nog eens met de zombies, beetje interval hier en daar dus.
Na 1 rondje was het al duister aan het worden.
Ik heb een zwart gat (mindless lopen remember) tussen 8 en 11 km. Ik kan me met de beste wil ter wereld niet herinneren wat mijn tempo van 9 en 10 was.
Heerlijk. Verstand op 0 en lopen maar.
Resultaat:
11.50 km mix baan/finse piste
Duur: 87.25 minuten
Gemiddeld tempo: 7.36 min/km
Hart avg/max: 143/171
Geen opmerkingen:
Een reactie posten