Ik kwam in de Kleine Schuurstraat, mijn running gear ophalen en mee avondeten (de kleine Vogelaertjes vinden dat leuk) en vond er Opa Snor en Eva Paleva als gasten.
Barbara had heerlijk gekook voor ons vijven, opa bleef niet eten.
Ik stak de meisjes in bad en Barbara stak ze in bed terwijl Eva en ik de peuken op het terras verzamelden.
Met de dochters in dromenland was het tijd om een laatste loopke voor mei te doen.
Watersportbaan? Watersportbaan!
Robert is in Cadzand, dus ik kon me op het gemak in zijn appartement omkleden (en een stukje chocolade met koffie oppeuzelen)
Let's Run!
Ik heb echter nog maar een kleine halve Watersport gedaan of ik begin overal mijn spieren te doen. Toch maar 1 rondje vanavond? Of gewoon terugkeren? Of naar de roeiclub en daar terugkeren?
Allerlei plooi scenario's gaan door mijn hoofd.
Als laatste hulp start ik Run Zombie Run.Wonderbaarlijk genoeg doet een intervalleke om de zoveel tijd goed. Opeens is alle pijn en vermoeidheid weg.Voor ik het weet zit ik aan de teller van 10. Ik heb het gevoel dat ik net niet mindless aan het lopen ben!
We gaan voor de 12 en dan "huiswaarts".
Resultaat:
13.05 km mix finse piste/straat
Duur: 89:38 minuten
Gemiddeld tempo: 6:52 min/km
Hart avg/max: 148/172
Hart avg/max: 148/172
Geen opmerkingen:
Een reactie posten