Ik kwam op ProRun een artikel tegen "Lichter, harder en verder" van januari 2018. Lekker recent, dus geen achterhaalde info.
Volgens dat artikel is gewicht een delicaat iets. Te veel is niet goed, want dat vertraagt (de theoretische zak patatten die je meesleept), maar ook te licht is niet goed...
Ze beweren dat top marathonlopers een BMI hebben dat tussen 17.5 en 20.7 ligt. Dat laagste getal lijkt mij wel aan de lage kant, aangezien alles onder 18.5 toch als ondergewicht gerangschikt wordt.
Mijn ideale gewicht bij een BMI van 20.7 is dus 66.8 kg.
Mijn huidige BMI ligt op 23.4
Voor ik begon te lopen lag dat boven de 25 (overgewicht dus)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten