Rode Adidas Supernova Sequence 8 met 50% korting!
Een mooie afwisseling voor mijn blauwe Adidas Supernova Glide 8...
Variatie op dezelfde route, oa aangezien Robin zijn kamer terug in gebruik heeft genomen stond ik geparkeerd in de buurt van de Koningen Astridlaan.
Ik kreeg een duidelijk uitleg over het te volgen parcours. Loop via de Patijntjesstraat en de Europabrug, zo kom je aan de Watersportbaan.
Het nieuw Hoog LSD schema (147-153) van Dominic gaat zonder moeite. Ik neem nog eens de moeite om mijn 5 en 10 km tijden te noteren.
De 5 km doe ik in 31:58 (tempo 6:23)
De 10 km doe ik in 68:07 (tempo 6:48)
Duidelijk een verval naar het einde toe, maar dat was te verwachten. Ik heb sinds de Gentse Midzomernacht bijna niet gelopen. Mijn lactaattest vorig weekend en een klein loopje vorige week. Bovendien had ik vanaf kilometer 8 last van een zekere pijn aan de zijkant van mijn voet.
Maar ik had een zeer goed gevoel tijdens het lopen. Ware het niet dat mijn batterij bijna leeg was en ik nog afgesproken had, dan zou ik nog zeker een extra rondje watersport gedaan hebben.
Uiteindelijk loop ik 10,50 km in 71:56 (tempo 6:51)
Resultaat
Afstand: 10.50 km
Tempo: 6:51 min/km
Snelheid: 8.8 km/u
Hartslag (avg/max): 151/181
Geen opmerkingen:
Een reactie posten