Eerlijk? Die dag was een beetje erover ;)
Maandag en dinsdag platte rust.
Woensdag en donderdag zachte loopjes van 3 km aan 130 bpm.
Vrijdag, zaterdag en zondag geen tijd om te lopen.
Vandaag een leuk loopje van 6.66 km. Zachtjes tegen de 140 bpm met af een toe een zombie. Leuk!
Eentje voor RUNAMIC
Geen opmerkingen:
Een reactie posten