Zaterdagavond afgesproken met Patricia om naar STUFF. te gaan in De Vooruit.
Zondagochtend uit bed rollen (gelukkig maar 2 pintjes gisteravond) voor een ochtendtraining aan De Watersportbaan met Club365
Gezappige 10 km met een gemiddeld bpm van 150.
Daarna naar huis om een beetje te chillen, te eten en mij klaar te maken voor mijn namiddagloop.
Wat was het warm!
De pacer van 6:00/km kan ik niet lang volgen, maar dat had ik ook niet verwacht.
Ik loop een mooi tempo. Mijn tempo denk ik, tot mijn Polar begint te reklameren. Ik zit aan de top van zone 5... 174 bpm.
Vertragen dan maar. Tot aan het Zuidpark hou ik dat vol, maar vanaf De Vooruit zet ik mijn buzzer af en geef alles voor die laatste spurt bergop. Gelukkig zie ik niet dat ik piek naar 189bpm!!
Zeer tevreden van de dag! Hoewel mijn facts & figures machinerie mij met de voeten op de grond hielden heb ik nooit het gevoel gehad dat ik zwaar in het rood ben gegaan.
Waarschijnlijk had ik zonder hartslagmeter een stuk sneller gelopen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten