Barbara vond het te koud om te lopen vandaag. "Min Twee!"
Dat valt allemaal wel mee, je krijgt wel warm door te lopen hoor ik me nog zeggen.
Maar dzjeebus wat was dat koud.... Het plan was 10 intervallekes: 2 minuten lopen, 1 minuut versnellen en 1 minuut joggen.
Tijdens mijn vierde interval (na ca. 12à14 minuten dus) kwam ik echter tot de conclusie dat het wel degelijk berekoud is! Ik heb interval 4 uitgelopen, heb me omgedraaid en heb er dus maar 8 ipv 10 gelopen.
Resultaat:
5.63km op de baan
Duur: 33.26 minuten
Gemiddeld tempo: 5.56 min/km
Ik ben benieuwd hoelang het duurt voor Coach dit tempo ziet. Ik hoor het hem al zeggen: "Te snel, trager lopen, trainen voor een groot hart"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten