Een uurtje Finse piste met Barbara, daarna lekker douchen.
Eerst 5km op een hoog tempo (5.47min/km) in 29 minuten.
Door een valpartij in de vijfde km moet ik noodgedwongen ff wat trager.
Daarna bouw ik geleidelijk mijn tempo weer op.
Resultaat:
7.57 km op de Finse piste
Duur: 47.36 minuten
Gemiddeld tempo: 6.17 min/km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten