9km met een hartslag tussen 145 en 151.
Klein folieke ingelast ter hoogte de achteringang van de cafetaria. Trapjes op en rolstoelpad weer af.
Resultaat:
9.83km mix op baan/finse piste
Duur: 70.18 minuten
Gemiddeld tempo: 7.09 min/km
hart (avg/max): 146/155
Geen opmerkingen:
Een reactie posten