Morgen lactaat test, dus zowat een van de laatste dagen van mijn... "ik loop maar wat".
Mijn traagste tijden zal ik maar voor mezelf houden, maar dit zijn mijn maxima op 5+km en 10+km.
5+km: 18/1/2017
afstand: 5.63 km
tijd: 33.26 min
tempo: 5.56 min/km
snelheid: 10.1 km/u
10+km 30/1/2017
afstand: 10.35 km
tijd: 67.01 min
tempo: 6.28 min/km
snelheid: 9.3 km/u
Geen opmerkingen:
Een reactie posten