De meisjes kijken al tv als ik opsta.
Eerst een lekker bakkie koffie,sportkleren uit de droogkast halen, op het gemakske mijn pillekes en daarna klein onderhoud. Een boterhammeke, dit gaat verrassend beter dan gisteren :)
Malta is momenteel 15°, Barbara zal blij zijn. Helaas is het hier 10° en bewolkt, dus nogmaals het lange tenue uitgehaald.
Een tweede koffie kan nooit kwaad, daarna volgt toilet en start de 11km loop (145-151).
Ik heb weinig inspiratie, dus ik loop naar de finse piste van de Rozenbroeken. Saai weer, saai parcours, ik voel dat ik 2 dagen na elkaar loop,... Mijn hartslag flirt constant met de 152 en ik heb niet het gevoel dat ik vooruit geraak.
Na 9 km rondjes te lopen begin ik het eigenlijk een beetje beu te worden. Dat is ook de allereerste keer. Misschien toch eens kijken voor een alternatief parcours?
Thuisgekomen blijkt mijn hoog LSD tempo van vandaag lager te liggen dan mijn LSD tempo van gisteren :(
Resultaat:
11.44 km mix baan/finse piste
Duur: 95.25 minuten
Gemiddeld tempo: 8.20 min/km
hart (avg/max): 150/170
Geen opmerkingen:
Een reactie posten