Zaterdag naar carnavalstoet in Aardenburg, gaan italianen en lekker lang Netflix & chill (zonder de chill uiteraard).
Zondag stond mijn wekker om 8u. De meisjes waren al televisie aan het kijken, lekker stil.
Een boterham naar binnen gestampt, lange loopkleren aan (lange mouwen en lange pijpen) en een lekker tasje cafeïne om in gang te geraken.
Ik ben een beetje in de war met mijn schema, dus gaan we voor 90 minuten strandloop, laag LSD. Uiteraard met hier en daar een fartlek, lopen moet fun blijven!
Ik start onmiddellijk met lopen, geen gewandel richting strand zoals vorige keer. Ik passeer Pure C, en huppel soepel over de grote betonnen schijven (fartlek weet je nog), strand op, lekker op het harde ebbende strand. Lopen, lopen, lopen,...
Na ca. 45 minuten zit ik vast aan de Verdronken Zwarte Polder. Alleen modder en water... terugkeren dan maar.
Om het goed te maken fartlek ik nog een uitkijkpost op... goed voor de hartslag.
Helaas wist ik dan nog niet dat de terugweg zou bestaan uit een stevige tegenwind.
Tweede verassing is een SMS van Wondelgem dat nonkel Georges is overleden. Ik sla in paniek, Georges Strubbe? Ik bel naar het vast nummer en de 2 GSM nummers... Geen antwoord...Saskia dan maar opbellen. Ze valt uit de lucht, het gaat dan toch om Vatjes broer, nonkel Georges en niet George Strubbe. Een pak van mijn hart!
Zonder andere noemenswaardige gebeurtenissen geraak ik veilig terug in Cadzand.
Net op tijd voor een verse kop koffie, een heerlijke douche en een puzzel van 300 stukken met mijn 3 madams!
Resultaat:
11.01 km mix baan/strand
Duur: 91.07 minuten
Gemiddeld tempo: 8.16 min/km
hart (avg/max): 143/159
Geen opmerkingen:
Een reactie posten