Charlotte gaat spelen bij Hanne, Louise mag gaan helpen koken bij Liesbeth.
Dubbele win, van Liesbeth sta ik bijna onmiddellijk aan de Vlaamse Kaai, vandaar kan ik de Schelde aflopen.
Hoe gaan we dat oplossen? Hoe weet ik wanneer te keren?
Tried but true: timer op 50 minuten gezeten en lopen maar. Mijn oortjes vertellen wel wanneer het tijd is om terug te keren.
Wat een prachtige baan, verkeersvrij, maar breed genoeg voor een auto. Aan de ene kant ligt de Schelde,aan de andere kant akkers, meersen, gebouwen.
Lekker kilometers malen! Ik heb het alleen wat moeilijk als mijn timer piept. Het is tijd om terug te keren, maar dat betekent wel dat ik nog minstens 50 minuten moet lopen!
Een mooie 15 meter hoge met gras begroeide berg wordt nog vlug misbruikt als fartlek. Omhoog en omlaag, ik hoor mijn hartslagmeter reclameren!
Gelukkig vind ik mijn tweede adem en kan ik de 8.11 weer oppikken.
Ik ben al met al tevreden van mijn eerste 100 minuten loop!
Goed gedaan Thomas!
Ik zou zeggen "dat verdient een pintje", maar ik zit nog maar aan dag 35 van de 47 Tournée Minerale XL.
Resultaat:
13.01 km baan
Duur: 106.09 minuten
Gemiddeld tempo: 8.09 min/km
hart (avg/max): 143/167
Geen opmerkingen:
Een reactie posten