Verjaardagsloop!

Fitten was hier veel te vroeg voor mijn verjaardag, maar we hadden dan ook afgesproken voor een verjaardagsloop. Voor mij de eerste loop sinds zondag, hij is sterk aan het terugkeren uit zijn blessures.
We voerden Charlotte naar de korfbal en kozen ervoor om rondjes rond de terreinen te lopen. (1 rondje is ongeveer een kilometer)
Ijskoud! Drie lagen kleren waren niet altijd genoeg. Maar het belangrijkste is dat ik gelukkig geen pijn meer heb. Heel even speelt mijn knie op als Fitten versnelt voor interval training en ik vertraag om mijn hartslag wat onder kontrole te krijgen. Het is gelukkig maar een paar honderd meter.

We halen Charlotte van de korfbal en spoeden ons naar huis voor een gigantische berg pasta.
Bodempke voor de verjaardagsdrink van 's avonds.

Resultaat:

9.01 km mix gras/finse piste

Duur: 70.50 minuten

Gemiddeld tempo: 7.51 min/km

hart (avg/max): 142/160