Lange mouwen is uit den boze met dit weer! Halfverwege T-shirt uitgespeeld en verder gelopen in mijn gaasje :)
Een mooie LSD met fartlek: 100 meter lopen en mijn hielen opheffen tot tegen mijn poep, trapjes op en af, heuveltjes op en af, ...
Laat dat hartje maar pompen!
Morgen zal het nog een tandje bij zijn :)
Resultaat:
11.37 km mix baan/finse piste
Duur: 95.33 minuten
Gemiddeld tempo: 8:24 min/km
hart (avg/max): 142/162
Geen opmerkingen:
Een reactie posten